Skip navigation
9

Důležitost cvičení a snižování nadváhy

Jedním z nejdůležitějších přínosů ortézy Unloader One pro léčbu jednostranné artrózy je dostatečné snížení bolesti – tak, abyste se mohli vrátit zpět k aktivnímu způsobu života.

Existují četné studie, které prokázaly, že pravidelné lehké cvičení je pro nemocné s artrózou prospěšné:

Pravidelné lehké cvičení:

  • Pomáhá udržovat pružnost kloubů
  • Zvyšuje rozsah pohybu
  • Pomáhá udržovat tělesnou hmotnost
  • Posiluje svaly kolem kloubů, které je podporují a stabilizují
  • Přispívá ke zdravému spánku
  • Uvolňuje endorfiny, což jsou přirození „zabijáci bolesti“

Pokud je vaše pohyblivost omezena, vaše aktivita se postupně snižuje a začínáte přibývat na váze. Vaše kolena musí tuto nadměrnou tělesnou váhu nést a toto zatížení má za následek ještě větší bolest – vzniká začarovaný kruh.

Nikdy nepodceňujte důležitost cvičení a
udržování zdravé fyzické kondice.

Kolenní ortéza Unloader One vám může pomoci zachovat si aktivitu, aniž byste dále poškozovali své klouby, protože poskytuje volnost pohybu potřebnou pro udržování vašich kolen v dobré fyzické kondici.

Dobrá životní pohoda a duševní zdraví

Chronické nebo soustavné bolesti mohou vyčerpávat vaši psychickou pohodu i fyzické zdraví .

Snažte se myslet pozitivně, prodiskutujte vše se svou rodinou nebo s přáteli nebo se snažte najít si nové způsoby relaxace (například meditaci). V některých regionech byly založeny místní pomocné skupiny pro osoby s artrózou, v nichž se sdružují lidé, kteří vědí, jaký je život s touto bolestí.